我坚持喝了一年柠檬水，皮肤/免疫力都更好了(三种人不宜喝)

最开始喝柠檬水是听说柠檬水能够减肥，还有美白的效果，就开始买鲜柠檬自己在家切了泡水喝，后来发现喝柠檬水比以前喝白开水喝的多，就坚持了下来，我坚持喝了一年柠檬水，感觉自己的皮肤是比以前好了，而且也不会便秘，感觉身体都比以前轻松了。

我坚持喝了一年柠檬水

1、皮肤比以前好

我喝柠檬水之前皮肤不是很好，摸起来皮肤不光滑细腻，而且皮肤黄，我坚持喝了一年柠檬水之后，皮肤明显的比以前更白了，也不爱长黑头了，皮肤摸起来跟豆腐一样嫩滑。

2、体重变轻了

之前一直都属于微胖的体重，坚持喝柠檬水，都没出现过便秘的现象，体重也是在均匀的下降，但是我不是单纯地靠喝柠檬水瘦下来的，平时也会注意自己的饮食习惯，克制自己少吃烧烤、火锅之类的，有时间也会适当的运动，只能说柠檬水是有助于减肥的，但不能完全依赖。

3、更爱喝水了

对于不喜欢喝任何纯水的姐妹来说，喝柠檬水真的是会让你爱上喝水，我之前一直都觉得纯水不好喝，味道寡淡，但是柠檬水带有一股酸酸的味道，就总想喝，可能是水喝的多了，身体排毒代谢也更好了，感觉身体是越来越轻松。

4、增强了免疫力

之前也不爱运动、不爱喝水，身体免疫力比较差，隔三差五就嗓子疼、流鼻涕，自从坚持喝柠檬水之后，隔好长时间才会得一次小感冒，现在回家爬六楼都没以前喘了，感觉喝柠檬水是可以增强免疫力的，身体差的姐妹可以试着坚持喝一喝。

5、要注意牙齿健康

前面都是说的一些我喝了柠檬水之后觉得好的地方，但其实长期喝柠檬水也有要注意的地方，因为柠檬水是酸的，经常喝会感觉牙齿酸酸的，所以要特别注意牙齿的健康，我一般都是坚持早晚刷牙，要睡觉之前一定要漱口，不管是午觉还是什么，牙齿不好的姐妹要注意这点。

以上是我坚持喝了一年柠檬水之后身体上的一些变化，喝柠檬水的确是对身体有一些好处，我一般是一壶水就放一片柠檬，放多了太酸，对牙齿和胃不太好，所以也是建议大家要喝的话可以按照我这个喝法来喝。

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