为什么中医不建议吃藕粉，脾胃虚寒/糖尿病/肥胖不宜吃(禁忌)

藕粉在现代人的饮食中非常受欢迎，但是在中医中，却不建议食用藕粉，为什么中医不建议吃藕粉？主要是因为藕粉性寒，像脾胃虚寒、体质寒凉、肠胃不佳、痛经、腹泻的人肯定不适合吃藕粉，还有高血糖、糖尿病、肥胖人群也需要忌口。

为什么中医不建议吃藕粉

1、性质滑利

在中医中，藕粉的性质是“滑利”，可以润肠通便，但也容易引起腹泻，过食寒凉之物容易伤及脾胃，对于脾胃虚寒、体质寒凉、肠胃不适等人群，中医不建议食用藕粉。还有一些体质虚弱、体内阴阳失衡的人，食用藕粉可能会加重身体不适。

2、副作用

藕粉富含蛋白质、膳食纤维和钙等营养物质，但它也存在一些副作用。因为藕粉含较多的淀粉，长期大量食用可能会导致肥胖、高血糖等问题。还可能会导致肠胃不适、腹泻、胃痛等消化问题。有一些人还可能过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

3、禁忌

藕粉中还含有一些不易消化的物质，如藕粉中的植物鞣质和藕粉丝中的铝等，过度摄入容易对人体造成一定的负担，引起不适症状。特别是对于肾脏功能不佳、肾阳虚弱的人群，更应避免过度食用藕粉。另外，藕粉也不适合糖尿病、高血压、肥胖等患者食用，因为藕粉含有较多的淀粉和糖分。

虽然藕粉有一定的禁忌和副作用，但适量食用藕粉仍然可以带来一些好处。藕粉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。还含有一定的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力和营养摄入。所以如果大家没有上述的禁忌症状，适量食用藕粉是可以的。

藕粉热量高吗 适合减肥吃吗

每100克的藕粉含373大卡左右的热量，一碗白米饭热量是120大卡左右，也就是说100克的藕粉相当于3碗白米饭的热量了，这个热量也确实不算低。虽然藕粉里面的脂肪含量较低，但藕粉的主要成分是淀粉，淀粉的含糖量是非常高的，会在体内转化成热量......【查看详情】