养肝护肝喝什么茶最好，蒲公英茶/白菊花茶便宜有效(附做法)

茶叶是中国比较传统有名的饮品，喝茶的好处也有很多，比如有消炎杀菌的作用，肝不好的人也可以通过喝茶来缓解症状，那养肝护肝喝什么茶最好呢？可以喝蒲公英茶、桑叶枸杞茶、白菊花茶、金银花茶、枸杞菊花乌龙茶这五种茶，这五种茶都对肝脏有好处，平时适当的喝一喝是很好的。

养肝护肝喝什么茶最好

1、蒲公英茶

蒲公英含有丰富的钾、钠等矿物质元素，可以起到调节体内水盐平衡的作用，其中所含的蛋黄素有着增强肝胆功能的作用，可以预防肝硬化的发生。经常喝还能预防缺铁性贫血。做法是准备1000毫升水，加入75克蒲公英，大火煮沸后用小火煮1个小时，放凉就可以喝了。

2、桑叶枸杞茶

桑叶枸杞茶有着滋阴润肺、养肝明目的作用。桑叶有着清肝明目、清肺润燥的功效，枸杞有着补精益气的功效，绿茶有抗癌防癌、消炎杀菌的功效，一起泡着喝对肝脏有很大的好处。做法是准备桑叶6克、绿茶3克、枸杞12克，用沸水一起冲泡，泡五分钟就能喝了。

3、白菊花茶

养肝护肝喝什么茶最好？菊花茶又便宜又有效。菊花茶有着清肝明目、养肝平肝的功效，对于肝火旺盛的人非常有效，肝火旺的人一般表现为平时比较急躁、爱发火，有这类表现的人可以试着喝一喝菊花茶。做法是准备白菊花5克、绿茶10克，一起放入杯中用开水冲泡。

4、金银花茶

金银花有着清热解毒、平肝凉血的功效，不仅对肝脏有好处，春季多喝金银花茶还可以抗病毒，增强身体的免疫力，防止被流感等疾病感染。做法是用金银花与冰糖一起放入杯中用开水冲泡，泡10分钟就可以喝了。

5、枸杞菊花乌龙茶

枸杞菊花乌龙茶含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸以及矿物质等营养元素，适当饮用可以促进血液循环，加强身体新陈代谢，预防肝内脂肪囤积，具有滋补肝肾的功效，对于护肝养肝也有很好的功效。做法是准备菊花、乌龙茶适量，枸杞子10克，一起用开水冲泡，泡五分钟就可以饮用了。

以上五种茶对于肝脏都有着非常好的功效，平时肝不好的人适量喝是可以帮助肝脏排毒的，并且对身体还有这其他的好处，但如果肝明显的出了问题，还是应该去医院检查。

公英是一种常见的野菜，也是一种中药材，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等成分，能够帮助增强肝脏的代谢能力和解毒能力。同时蒲公英还有利尿、降脂、降血糖等功效，对保护肝脏健康也有很好的作用，日常可以喝一些蒲公英茶，有清肝明目的作用......【查看详情】