八种人不宜吃紫苏，糖尿病/过敏/孕妇/肝胆湿热者忌口

紫苏是一种中药，也是可以食用的蔬菜，叶子可以凉拌还可以卷饼、包烤肉等等，有一定的降压利尿等保健作用，但八种人不宜吃紫苏，可能会有不良反应。像糖尿病、孕妇、过敏、脾胃虚寒、气虚阴虚的人要注意忌口了。

八种人不宜吃紫苏

1、脾胃虚寒

平时脾胃功能较弱，容易出现腹泻、肠鸣等症状的人，就不适合吃紫苏。因为紫苏性质较为凉性，有清热解毒的作用，食用过多容易导致脾胃受寒，加重脾胃虚寒的症状。

2、肝胆湿热

肝胆湿热的人大多肝胆功能不良、消化不良，容易口苦、口干、便秘。如果大量吃紫苏的话，会形成肝胆湿热，加重症状。

3、孕妇

紫苏有散寒、解毒、清热、祛风的功效，但性质较凉性，容易影响胎儿发育，还可能引起子宫收缩，导致胎动不安、流产等风险

4、体质虚弱

身体的免疫力较弱，容易感冒、发热等症状的人，如果过量食用紫苏，容易导致免疫力下降，加重病情。

5、糖尿病患者

紫苏中含有挥发油和挥发酸等成分，会刺激胃液分泌，导致血糖升高，加重糖尿病症状。

6、过敏者

紫苏容易引起过敏反应，过敏体质的人应避免食用紫苏，以免引起过敏症状。

另外还有气虚、阴虚的人不宜吃紫苏。

1、饮食清淡：紫苏有较强的刺激性，不宜与辣椒、姜、蒜等食物糖吃。

2、不宜与药物同时使用：不宜与抗凝药物、降压药物、利尿剂等同时使用。

3、紫苏可能会受到环境污染的影响：应选择优质的食材，并注意清洗处理，以免摄入有害物质。

除了上面说的禁忌之外，常人也不能食用过多的紫苏，因为紫苏含有大量的草酸，草酸遇到钙质会生成草酸钙沉淀，如果沉淀过多，会影响到人体的消化功能，主要是影响对钙质的吸收。另外紫苏还有一定的升血糖作用，糖尿病慎用。