吃荔枝上火怎么办，喝水/吃绿豆/喝菊花茶/吃清热解毒药

荔枝和桂圆比较类似，都很甜，但多吃最容易上火了，导致流鼻涕、口舌生疮、便秘、干咳等，那么吃荔枝上火怎么办？大家可以多喝温开水、淡盐水，又或者吃些清热解毒的食物，比如绿豆汤、莲子、苦瓜等，还可以吃些含牛黄的药物，牛黄上清丸来帮助去火。

吃荔枝上火怎么办

1、多喝水

吃荔枝容易导致口干舌燥等上火症状，我们需要多喝水、喝茶或者汤，保持身体的水分平衡，缓解上火症状。可以喝温开水、淡盐水、金银花茶、菊花茶、胖大海等，都有降火效果。

2、吃一些清热解毒的食物

如绿豆、莲子、苦瓜等，熬绿豆粥、莲子心茶、苦瓜汁、苦菜等，吃这些食物可以帮助我们缓解上火症状。

3、注意饮食搭配

荔枝可以和一些清凉解暑的食物一起食用，如西瓜、黄瓜、冬瓜等，可以有效避免上火的情况出现。同时也要避免和一些辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒、花椒、生姜等。

4、吃药

如果上火症状非常严重，已经影响到日常的生活工作了，那么就需要服用黄连上清片、牛黄解毒丸、三黄片、西瓜霜等药物来帮助清热解毒、降火，这个需要在医生的指导下用药。

1、控制摄入量

成人每天食用荔枝的量不宜超过15颗，而儿童每天食用荔枝的量最好不要超过5个。

2、用盐水浸泡

在食用荔枝之前，将荔枝剥去外壳，但白膜不能剥，洗净之后用食盐加水，调制成30%浓度的盐水，把荔枝浸泡一个小时左右就可以吃了。

注意，我们不要空腹状态下吃荔枝，最好饭后30分钟再吃。还有糖尿病、上火体质、阴虚燥热、湿热体质的人不要吃，避免对身体产生危害哦。

1、忌空腹食用

荔枝毒素会对胃黏膜产生刺激，如果在空腹的情况下食用荔枝，容易引起胃痛、消化不良等不适症状。因此，最好在饭后1-2小时再食用荔枝......【查看详情】