四种水果越吃湿气越重，芒果/榴莲/荔枝/香蕉(最怕三种水果)

在传统中医理论中，湿气是一种重要的病因之一，它会导致人体出现疲劳、食欲不振、体重增加等不适症状。而一些水果中含有较高的糖分和水分，食用过量会使人体湿气增加，导致不适症状加重。以下是四种容易让湿气增加的水果：

四种水果越吃湿气越重

1、芒果

芒果口感甜美，营养丰富，但是榴莲的含糖量较高，而且含有一定的果胶和纤维素，容易让人体产生湿气。尤其是在患有湿热症状的人群中，食用芒果过多可能会导致症状加重。

2、榴莲

榴莲很多人都喜欢吃，最近也是榴莲大量上市的时候，但是榴莲含有较高的糖分和热量，堪称热量炸弹，吃了容易让人体产生湿气。而且榴莲还含有较多的脂肪和胆固醇，对于患有高血脂、高胆固醇等疾病的人群来说，食用过多会增加身体的负担。

3、荔枝

荔枝口感鲜美，风味独特，但是它含有较高的糖分和水分，容易让人体湿气增加。还有荔枝在果肉中含有一种较高浓度的荔枝皂苷，对于肝肾功能不佳的人群来说，会增加肝肾的负担。

4、香蕉

香蕉是很常见的水果，含有多种维生素和矿物质，但是它也含有较高的糖分和水分，容易让人体湿气增加。而且，香蕉还含有较多的镁元素，对于肾脏功能不佳的人群来说，会增加肾脏的负担。

以上这些水果都是美味可口的食品，但是它们含有较高的糖分和水分，容易让人体湿气增加，对于患有湿热症状的人群来说，食用过多可能会导致症状加重。因此，在饮食上要注意适量，不要过量食用这些水果，尤其是在湿热季节或者湿气较重的地区，更要谨慎选择食用。

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