如果人体中的湿气太重，很可能伴随着各种疾病。因此，在日常生活中，我们应该更多地了解哪些食物和水果可以去湿气，可以确保身体更健康，而我们生活中的一些新鲜食品和水果也是不可或缺的一部分。
菠萝蜜和榴莲
菠萝蜜和榴莲是我们生活里面比较常见的水果之一，虽然很多人闻起来榴莲非常的错，但是实际上榴莲是一种非常好吃的水果，保证各位只要吃上一次会流连忘返，味道难闻，我们可以完全忽略。至于菠萝蜜的话，从买回来到吃进我们肚子一直就是非常诱人的一种水果，在生活之中也被很多人所喜爱的，但这两种水果的去湿气效果想必很多人都没有了解过，所以在平时我们也不要讨厌去接触榴莲，因为它能够帮助我们去除身体里面的湿气，可以维持身体的健康。
西瓜和香蕉
西瓜是一种在夏天才会生产而出的水果，它的美味就不用多说了，能够生津止渴，同时还有祛除湿气的作用，想必很多人在夏天这一个季节是非常容易在身体里面积攒过多的湿气的。多吃西瓜可以排出体内的湿气。而香蕉一直都是一种多功能的水果有着润肠通便和清除体内湿气的作用，香蕉可以加速肠胃的蠕动，里面分泌的果酸，还有美白养颜的效果，对于很多女性来说，也非常喜欢在平时的生活里面多吃香蕉，其实因为女性非常爱美，所以在平时生活里面喜欢多吃各种各样的水果，所以大多数湿气过重的情况都只会出现在男生身上。
山药
可能很多人都非常纳闷，因为大多数的人都知道山药只有补脾的效果，没有去是为什么在这里要着重介绍，因为湿气与在身体里面排不出，跟脾功能有着很大的关系。如果自己在平时的生活中没有保护好自己五脏六腑的话，身体里面的湿气就会越积越多，其实也是脾脏受到了损害，只有多吃山药才能够恢复自己的脾功能，从而达到祛湿的效果，现在大家为什么明白要把山药也列在其中了嘛，所以在平时的生活里面，我们应该多吃山药这一种食材。
