游泳对身体有什么好处和坏处，增强抵抗力/减肥(诱发眼耳部疾病)

游泳是一项非常好的运动，其既可以帮助避免常规运动对人体关节造成的损伤，还可以帮助锻炼身体，那你知道游泳对身体有什么好处和坏处吗？首先，游泳可以帮助增强抵抗力、减肥瘦身以及增强心肌功能，但是游泳也可能会诱发眼、耳部疾病以及导致受凉，千万不能去河边游泳。

游泳对身体有什么好处

1、增强抵抗力

在游泳的过程中散热快、耗能大，为了能够尽快的补充身体所散发的热量，这个时候会促进人体的新陈代谢速度，从而增强人体对于外界的适应能力，帮助抵御寒冷，经常游泳的人不容易感冒，还可以提高人体内分泌功能，从而使脑垂体功能增加，帮助增强人体的免疫力和抵抗力。

2、减肥瘦身

由于水中的阻力更大，而且散热速度快，所以游泳所消耗的热量会更加的多，在水中停留1分钟所消耗的热量相当于在同温度的空气中1小时所散发的热量，所以游泳可以更有效的帮助减肥瘦身，很多想要减肥的人选择游泳可以达到更好的减肥效果。

3、增强心肌功能

人在游泳的时候，耗能多，血液循环也会更加的快，血液速度的加快会增加心脏的负荷，从而使其跳动的频率也更加的快，经常游泳的人，其心脏功能也会更好。

1、诱发眼部/耳部疾病

在游泳的时候眼睛需要长期的接触到水，这就很有可能会导致病菌进入到眼睛中，从而诱发角膜炎、结膜炎等眼部疾病，并且耳部也会没入水中，导致病原体进入耳内，诱发中耳炎。

2、着凉

在水温比较低的环境中游泳的话，很有可能会导致身体受到寒冷的刺激，从而引起腹痛以及腹泻等不良症状，对于免疫力较差的人群来说第一次游泳需要注意。

游泳对身体有什么好处和坏处？游泳可以帮助增强抵抗力和心肌功能，但是也有可能会导致眼部或者是耳部产生炎症，所以大家在游泳的时候最好是选择正规的游泳馆，避免去野外游泳。