打工女性必备，吃什么能推迟月经不影响工作

职场女性为避免月经影响工作，可通过食物和药物来推迟月经。常见的食物有红枣、阿胶、桂圆等，药物有短效口服避孕药、孕激素、黄体酮胶囊等。

1、红枣：红枣富含铁元素和多种维生素，具有补血养血的作用。在月经前适当食用红枣，能够调节女性的气血，在一定程度上可能会使月经周期出现轻微的变化，从而起到推迟月经的效果。可以将红枣煮成红枣汤饮用，口感清甜，易于吸收。

2、阿胶：阿胶是传统的滋补品，有滋阴补血、润燥止血的功效。它可以调节女性内分泌，改善身体的气血状况。对于一些因气血不足导致月经周期不稳定的女性，食用阿胶可能有助于推迟月经。可以将阿胶烊化后服用，也可以制成阿胶糕食用。

3、桂圆：桂圆性温味甘，有补益心脾、养血安神的作用。在月经前食用桂圆，能够补充身体的能量，调节身体机能，可能会对月经周期产生影响。可以直接食用桂圆干，也可以用桂圆泡茶喝。

4、短效口服避孕药：短效口服避孕药通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等方式来达到避孕的目的，同时也可以调节月经周期。在医生的指导下，在月经来潮前开始服用短效口服避孕药，能够推迟月经。常见的短效口服避孕药有复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片等。

5、孕激素：孕激素可以使子宫内膜持续处于分泌期，从而推迟月经来潮。可以在月经前几天开始服用孕激素类药物，直到需要月经来潮时停药。常用的孕激素有地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等。

6、黄体酮胶囊：黄体酮是一种天然的孕激素，能够维持子宫内膜的稳定，使月经推迟。在月经前按照医生的建议服用黄体酮胶囊，一般停药后3 - 7天月经会来潮。

职场女性若想推迟月经不影响工作，可选择食物和药物的方法。食物方面，红枣、阿胶、桂圆等可适当食用，但食物的作用相对较弱。药物方面，短效口服避孕药、孕激素、黄体酮胶囊等有一定效果，但使用药物时必须严格遵医嘱，避免自行用药带来不良影响。如果在使用过程中出现任何不适，应及时到正规医院就诊。