经血少指月经量较正常明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天。其调理方法有饮食调理、中药调理、运动调理、情绪调节、生活习惯调整等。
1、饮食调理：可以多摄入富含铁元素的食物，如菠菜、红枣、猪肝等，有助于补充气血。也可适当食用一些滋补的食物，像桂圆、黑芝麻等。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物可能会影响气血运行，加重经血少的症状。
2、中药调理：常见的有当归、益母草、熟地黄等。当归具有补血活血、调经止痛的功效；益母草能活血调经、利尿消肿；熟地黄可滋阴补血、益精填髓。不过使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质和具体病情来配伍用药。
3、运动调理：适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳等。运动能够促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于改善经血少的情况。瑜伽中的一些特定体式，如蝴蝶式、束角式等，对女性生殖系统有一定的调节作用。
4、情绪调节：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，进而导致经血少。要学会通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式来缓解压力，保持心情舒畅。
5、生活习惯调整：保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌。注意保暖，尤其是在经期，避免受寒。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，预防妇科疾病的发生。
6、穴位按摩：可以按摩一些穴位来促进经血排出，如关元穴、气海穴、三阴交穴等。按摩时力度要适中，每个穴位按摩几分钟，每天可进行多次。
7、艾灸调理：艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用。可选取腹部的穴位，如神阙穴、子宫穴等进行艾灸。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。
经血少是一种常见的妇科症状，通过饮食调理、中药调理、运动调理、情绪调节、生活习惯调整等多种方法综合调理，能够在一定程度上改善这种情况。但如果经血少的症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如腹痛、闭经等，应及时到正规医院的妇产科就诊，查明原因，进行针对性的治疗。
