盐水洗鼻的正确方法图解，6个步骤5点注意事项(可自制生理盐水)

当出现感冒、过敏导致的鼻塞、流鼻涕的时候，就可以用生理盐水洗鼻，非常安全有效但很多朋友不会操作，下面整理了盐水洗鼻的正确方法图解，首先最好是要有专门的洗鼻工具，最好将生理盐水加热到37摄氏度左右，尤其是过敏性鼻炎的患者要注意这一步。

盐水洗鼻的正确方法图解

1、打开吸鼻器，加入大约36摄氏度左右的温水，240毫升左右即可；

2、将一包洗鼻剂撕开放在吸鼻器的瓶子中，轻轻的摇晃瓶身，让洗鼻剂和温水完全融合在一起；

3、然后将瓶身倾斜30-45度，身体也向前倾，注意头部不要后仰，将瓶塞放入鼻腔内；

4、嘴巴微微张开，注意用嘴去呼吸，不要用鼻子，然后双手去挤压瓶身，让清洗液进入鼻腔；我们捏瓶身的频率大概是1-2秒钟一次；

5、对两个鼻孔进行冲洗，鼻腔内的液体会从另一只鼻孔或者口腔中流出来，就是完成了盐水洗鼻的流程。

6、最后把残留的盐水清除干净，将瓶子里剩下的盐水丢掉，工具都清洁干净自然风干存放。

注意：

1、生理盐水最好是在37摄氏度左右的温度下去使用，和人体温度像接近，不会引起不适，并且过敏性鼻炎对温度的变化很敏感，如果用凉水，会加重不适症状。

2、大家可以用干净的温水、无碘盐配置0.9%的浓度就可，也就是500毫升水里面加4.5克的无碘盐。一定不要去用加碘盐！

3、最好用专门的洗鼻工具，能清洗到鼻腔的更多部位，并且操作方法简单，自己在家就可以操作。

4、使用次数不能太多，每天清洗1-2次就行，根据自身的病情来决定频率，最好是先看医生确定自己是否适合用盐水洗鼻。

5、大家在出门、睡前一个小时的时候提前用盐水洗鼻，因为盐水通常会滞留在鼻腔内，有些许的不适，会影响到睡眠和工作。

盐水洗鼻的正确方法图解就介绍到这里，重点就是先看看医生，确定自己是否适合用生理盐水洗鼻！