排肚子里的气最快方法按摩图解，促进放屁的动作图片

很多人消化不良的时候就会出现腹胀的情况，虽然不是什么大病，但会导致很不舒服。下面说说排肚子里的气最快方法，可以试着按摩腹部，也可以热敷。饭后要进行小幅度的运动，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，这样可以避免再次出现腹胀气。

排肚子里的气最快方法

1、双手抱腿

这是一个很经典的排气动作，平躺在床上，把腿抬起来，我们的双手把膝盖抱住，向胸前拉。把腿向胸前拉的同时呼气，保持两秒钟，然后重复这个动作20次。很快你就感觉到自己要放屁，为了避免尴尬要自己一个人在房间做。

2、跪坐

如图，我们将双腿打开与肩同宽，然后向后坐下去就可以。这是一个瑜伽姿势，可以促进我们的肠胃蠕动，帮助缓解胃胀气的情况，比较适合不想动的人。

3、按摩腹部

躺在床上，全身放松，双腿自然伸直，把双手重叠放在腹上，先顺时针按揉20圈，然后逆时针按揉20圈。再我们的腹部上有很多穴位是可以缓解腹胀、便秘、呕吐症状的，说这些穴位大家也找不到准确的地方，所以可以直接按摩腹部是一样的效果。

如果腹胀的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，像斯达舒、胃必治、益生菌等，自己平日的饮食方面也要注意，多吃一些容易消化的食物。

1.喝陈皮水

陈皮是一种中药，有健脾理气的功效，在胃胀气的时候，试试用一些陈皮泡水喝，小口小口慢慢喝，促进肠胃蠕动，想要一分钟解决胃胀气，这个方法亲测有效......【查看详情】