左旋肉碱的作用与功效，减肥/延缓衰老/消除疲劳(可吃瘦肉补充)

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，其是人体脂肪代谢和能量再生的必须营养素，经常会在减肥产品中看见，左旋肉碱的作用与功效有减肥、延缓衰老、消除疲劳以及有益婴儿健康，左旋肉碱虽然有着多种功效，但是大家最好是在服用之前咨询专业的医生。

左旋肉碱的作用与功效

1、减肥

左旋肉碱具有着一定的减肥功效，其可以有效的促进脂肪的分解和燃烧，并且产生相应的能量，让机体在运动中消耗更多的脂肪，身体缺乏左旋肉碱时，体内的脂肪代谢会受到影响，可能导致肥胖，所以对于肥胖人群来说可以适当的服用左旋肉碱来帮助调节脂肪代谢，起到减肥效果。

2、延缓衰老

左旋肉碱可以给人体的细胞补充能量，也可以帮助延缓细胞的衰老，从而让细胞充满活力，并且左旋肉碱还可以提高人体的免疫力，帮助加快身体的代谢，适当的服用，可以达到延缓衰老的效果。

3、消除疲劳

人体在补充左旋肉碱之后可以促进人体细胞内的丙酮酸脱氢酶活性，还可以促进葡萄糖的氧化利用，从而帮助延缓人体疲劳的产生，当人体在运动之后产生大量乳酸的时候，补充左旋肉碱还可以促进乳酸的排出，从而帮助快速的消除人体疲劳。

4、有益婴儿健康

左旋肉碱普遍存在于牛奶、乳清以及瘦肉中，是婴儿所必须的营养物质，其可以使脂肪转化成能量，并且还可以促进婴儿的生长发育，婴儿可以通过食用添加有左旋肉碱的奶粉来帮助补充，家长可以咨询医生后决定是否需要给婴儿补充左旋肉碱。

以上就是左旋肉碱的作用与功效，左旋肉碱本身就存在于某些食物中，比如瘦肉、牛奶等，所以大家平时可以通过食物来摄取身体所需的左旋肉碱，如果是通过服用药物来补充的话，最好是在医生的指导下服用。