灵芝孢子油是具有丰富营养价值的天然保健品，它富含多不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素和多种维生素。然而，尽管灵芝孢子油具有许多益处，但并不是每个人都适合食用。有七种人不宜吃灵芝孢子油：首先对灵芝过敏的人，还有儿童青少年、肥胖、高血脂......
1、儿童和青少年
儿童和青少年正处于生长发育阶段，身体机能尚未成熟，对营养的需求也不同于成年人。灵芝孢子油的营养成分虽然丰富，但对于儿童和青少年的身体来说，可能过于丰富，容易造成身体负担。
2、孕妇和哺乳期妇女
孕妇和哺乳期妇女在饮食方面需要特别注意，才能确保胎儿和婴儿的健康。灵芝孢子油含有多种营养成分，虽然对一般人群有益，但孕妇和哺乳期妇女在食用前最好先咨询医生意见。不要因为过量摄入某些营养成分而对胎儿或婴儿的健康造成影响。
3、过敏体质者
灵芝孢子油中含有丰富的蛋白质和其他成分，对于过敏体质者来说，可能会引发过敏反应。比如本身就对灵芝过敏的人，肯定不能再吃灵芝袍子油，总之过敏体质者在食用灵芝孢子油前应先进行过敏测试，确保无过敏反应后再食用。
4、有急性疾病或慢性疾病急性发作期者
灵芝孢子油的营养成分较为丰富，对于急性疾病或慢性疾病急性发作期者来说，可能会增加身体的负担，不利于疾病的恢复。
5、肥胖或患有高血脂、高血压等疾病者
肥胖或患有高血脂、高血压等疾病者需要特别注意饮食，控制脂肪摄入量。灵芝孢子油富含多不饱和脂肪酸和其他营养成分，对于一般人群有益，但对于肥胖或患有高血脂、高血压等疾病者来说，过量摄入可能会加重病情。
6、肝、肾功能不全者
肝、肾功能不全者吃灵芝孢子油只会加重肝、肾负担，不利于病情的恢复。
7、患有免疫系统疾病者
灵芝孢子油中的某些成分可能会影响免疫系统的正常功能，对于免疫系统疾病者来说，可能会加重病情。
另外有大出血情况的人也不能吃灵芝孢子油，不仅不能止血，还可以导致病情加重，引起需要手术的人，在术前术后一周内都要禁止吃灵芝孢子油。
注意灵芝孢子粉用量不要超过4克，因为人体每天可吸收量就是4克，超过4克人体也吸收不了，很浪费。
1.温开水冲服
取2克灵芝孢子粉放入杯中，用温开水冲泡，一天喝两次。切记不能用开水，因为高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分。如果买的是灵芝孢子粉胶囊，那么直接用温开水送服就可以了......【查看详情】
灵芝孢子油吃了6个月，免疫力/肝功能/心血管都更健康(附禁忌)
2023-12-25
2023-11-14
