胃胀气一招自然消除，按揉腹部/适当运动/喝酸奶(注意饮食习惯)

在平时生活中大家可能会常常出现胃胀气的现象，导致胃胀气的原因有很多，患者可以明确病因之后进行治疗，当然了，生活中的一些小妙招也是可以帮助缓解胃胀气的，今天教大家胃胀气一招自然消除，其中包括按揉腹部、适当运动、喝一杯酸奶以及药物治疗，这四个方法都可以。

胃胀气一招自然消除

1、按揉腹部

如果感觉到胃胀气的话，可以通过按揉腹部的方式来帮助缓解，一般需要按摩3-10分钟才会起效，如果胃胀气比较严重的话可以适当的多按揉一会。首先要将双手搓热，然后放置在患者的腹部上方，在肚脐的周围用顺时针的方向来按揉腹部，也可以使用热敷的方式缓解胃胀气。

2、适当运动

胃胀气的患者平时还可以做一些比较舒缓的运动来帮助肠胃消化，从而帮助减轻胃胀气的症状，比如患者可以通过散步、蹲下手环抱屈曲的双腿等来帮助缓解胃胀气的不适感，后者的姿势可以保持3-5分钟，就能够缓解胃胀气的不适症状。

3、喝一杯酸奶

喝酸奶可以帮助有效的增加肠道的有益细菌，从而促进肠胃的消化和吸收，并且对于缓解胃胀气症状也有着比较好的帮助，但是要避免饮用太多而引起腹胀现象，最好是在饭后的1-2小时内饮用。

4、药物治疗

如果在吃饭之后出现胃胀气的症状，那么就可以服用一些助消化的消化酶类药物，比如米曲菌胰酶片、西沙比利等药物，这些药物主要是可以帮助消化，促进患者的胃肠道蠕动来帮助改善胃胀气的症状。

以上就是关于胃胀气一招自然消除的介绍，对于经常胃胀气的患者来说，平时需要养成良好的饮食习惯，比如在进食的时候细嚼慢咽，多食用一些容易消化的食物，每餐不要吃太撑。