偏头痛10秒止疼法，穴位按压/呼吸法/冷敷/喝薄荷茶(严重需就医)

很多人都经历过偏头痛的情况，一般头痛起来会让人感觉非常的不适，该怎么缓解偏头痛呢？今天给大家介绍偏头痛10秒止疼法，可以采取穴位按压法、喝浓薄荷茶、呼吸法、冷敷等方法来帮助缓解偏头痛的症状，偏头痛发作的时候还需要进行适当的休息，如果症状严重，建议就医治疗。

偏头痛10秒止疼法

1、穴位按压法

可以通过按压身上的止痛穴位癌帮助缓解头痛，比如按压头顶的百合穴、虎口位置的合谷穴或者是按压鼻子两侧的颧骨底部的巨瞥穴，在按压的时候一直按压到感觉到酸痛为止。

2、喝浓薄荷茶

也可以采取喝浓薄荷茶的方式来帮助缓解偏头痛，首先准备适量的干薄荷叶，然后将其放置在杯子里，之后用煮开的沸水将其冲泡开，大约浸泡5分钟之后就可以饮用了，每天早上和晚上各饮一次，可以有效的帮助缓解偏头痛的症状。

3、呼吸法

在偏头痛发作的时候，可以按照1吸2呼的方式来反复的进行深呼吸，直到胃部的起伏要比胸部的起伏还要明显的时候，偏头痛的症状就可以得到有效的缓解。

4、冷敷

可以使用冰块来对头部进行冷敷，也可以起到血管收缩的作用，从而有效的帮助缓解头痛的症状，当偏头痛发作的时候，可以用毛巾包裹住冰块之后，放置在头痛的位置上，冷敷的时间不宜过长，否则容易着凉。

以上就是偏头痛10秒止疼法的介绍，当偏头痛发作的时候也要注意适当的休息，如果症状比较严重的话，就建议大家及时的就医检查治疗，以免耽误病情，平时也要养成良好的生活习惯。