VC泡腾片把我害了，会导致贫血/结石/肠胃不适/痛风(别擅自吃)

维生素C是一种对人体有着重要意义的物质，并且其有着美容美白的作用，所以有人会通过服用VC泡腾片来帮助补充维生素C，也有人反应说“VC泡腾片把我害了”，这是为什么呢？是因为有可能会导致贫血、结石、肠胃不适以及痛风，所以建议大家最好是通过食物摄取维生素C。

VC泡腾片把我害了

1、贫血

如果不正确的服用VC泡腾片，就很容易会将其肠道对于维生素B12的吸收利用率，这个时候可能会让贫血的症状更加严重，而且过量的摄入维生素C，会导致红细胞发生破裂，从而产生溶血现象，还可能诱发坏血病，严重时会危及生命。

2、结石

VC泡腾片在进入机体之后，会通过肾脏来代谢，过量的服用VC泡腾片，会导致维生素C的代谢物“草酸”过多的残留在肾脏中，这很有可能会引起尿道结石和肾结石，也会影响到肾脏功能，对于患有痛风及肾功能不全患者来说不建议服用。

3、肠胃不适

如果长期大量的服用VC泡腾片，很有可能会使肠胃受到刺激，从而出现持续性腹泻。腹痛以及恶心呕吐等不良症状，同时还会导致胃酸分泌过多，是胃粘膜受到损伤，严重可引起胃出血和胃溃疡等症状。

4、痛风

痛风是由于嘌呤代谢异常导致血液中的尿酸浓度过高所导致的一种疾病，如果大量的服用VC泡腾片，很容易会导致尿酸含量的升高，不仅会增加痛风的发病率，还会导致病情恶化。

由于不正确的服用VC泡腾片会导致一系列的副作用，所以才会有网友反应“VC泡腾片把我害了”，大家在身体不缺维生素C的情况下，不建议去额外的补充维生素C，平时可多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等，缺乏维生素C最好是在医生建议下补充。