上火在中医指的是内热症候，特别是容易发生在夏秋季节，主要表现为口腔溃疡、便秘、大便干结、咳嗽以及尿道灼热等症状，那上火吃什么可以降火呢？可以选择喝菊花茶、金银花茶、蒲公英茶以及吃苦瓜，都可以帮助降火，如果症状没有得到缓解，最好是就医检查治疗。
1、菊花茶
菊花茶有着清肝明目、疏散风热以及降火去燥的作用，上火的时候可以适当的喝一些菊花茶，不但能够帮助降火抗炎，还可以补充铁、铜以及锌等微量元素，但是脾胃虚寒的人不建议饮用。
2、金银花茶
金银花有着降血压、疏散热邪以及清热解毒的作用，对于金黄色葡萄球菌等多种病原微生物也有着一定的抑制作用，所以可以适当的喝金银花茶，能够帮助缓解咽干口燥的症状，有上火症状的人群可以适当饮用。
3、蒲公英茶
蒲公英有着清热排毒、消肿散结以及利尿的作用，有上火症状的人群可以将蒲公英泡水后饮用，能够有效的帮助改善肝火旺盛的症状，还有着一定的美容养颜的作用。
4、吃苦瓜
苦瓜虽然味道比较苦，但是其有着清热消暑、健脾补肾等多种作用，可以用苦瓜炒菜或者是将苦瓜榨汁喝，服用之后不仅能够帮助消炎退热、清心泻火，还可以很好的帮助降血糖。
上火吃什么可以降火？上述的几种方法都是可以帮助有效的清热解毒的，这几种方法对于上火症状有着一定的缓解作用，如果症状没有得到明显改善的话，建议在医生的指导下服药物治疗。
2020-11-29
2020-10-20
