上火吃什么可以降火,喝菊花茶/金银花茶/蒲公英茶(共4个方法)

首页 > 健康保健 > 作者:SHUO(原创)2023-09-21

上火在中医指的是内热症候,特别是容易发生在夏秋季节,主要表现为口腔溃疡、便秘、大便干结、咳嗽以及尿道灼热等症状,那上火吃什么可以降火呢?可以选择喝菊花茶、金银花茶、蒲公英茶以及吃苦瓜,都可以帮助降火,如果症状没有得到缓解,最好是就医检查治疗。

上火吃什么可以降火

1、菊花茶

菊花茶有着清肝明目、疏散风热以及降火去燥的作用,上火的时候可以适当的喝一些菊花茶,不但能够帮助降火抗炎,还可以补充铁、铜以及锌等微量元素,但是脾胃虚寒的人不建议饮用。

2、金银花茶

金银花有着降血压、疏散热邪以及清热解毒的作用,对于金黄色葡萄球菌等多种病原微生物也有着一定的抑制作用,所以可以适当的喝金银花茶,能够帮助缓解咽干口燥的症状,有上火症状的人群可以适当饮用。

3、蒲公英茶

蒲公英有着清热排毒、消肿散结以及利尿的作用,有上火症状的人群可以将蒲公英泡水后饮用,能够有效的帮助改善肝火旺盛的症状,还有着一定的美容养颜的作用。

4、吃苦瓜

苦瓜虽然味道比较苦,但是其有着清热消暑、健脾补肾等多种作用,可以用苦瓜炒菜或者是将苦瓜榨汁喝,服用之后不仅能够帮助消炎退热、清心泻火,还可以很好的帮助降血糖。

上火吃什么可以降火?上述的几种方法都是可以帮助有效的清热解毒的,这几种方法对于上火症状有着一定的缓解作用,如果症状没有得到明显改善的话,建议在医生的指导下服药物治疗。

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