抑郁病人的常见小动作，坐立不安/咬指甲/眼神游离(4症状要警惕)

随着社会压力越来越大，患有抑郁症的人数也在逐渐的上升，很多人都知道抑郁症患者会有情绪低落以及自杀倾向等症状，除此之外，抑郁症还会表现出坐立不安、咬指甲或皮肤、眼神游离、变懒等症状，如果发现自己出现这些症状，一定要及时就医检查，以免病情加重。

抑郁病人的常见小动作

1、坐立不安

抑郁症病人可能会无法保持平静的姿势，会经常来回的改变坐姿或则是来回的晃动，这些动作都是由于焦虑以及内心不安所引起的，如果自己或身边人有这些表现，要重视。

2、咬指甲或皮肤

由于内心会感觉到焦虑和紧张，抑郁症患者可能会通过咬指甲、嘴唇或者经常抓挠皮肤来帮助短暂的缓解症状，这些动作可以帮助患者转移一部分注意力。

3、眼神游离

抑郁症患者的眼神大部分时候都无法聚焦，看起来思维正在放空，并且会频繁的注视空虚的地方，通常会表现为目光呆滞、眼神游离、精神无法集中等症状。

4、变懒

通常抑郁症患者会表现出缺乏精神。身体虚弱以及不愿意活动的症状，这主要是由于患者的大脑中5-羟色胺分泌不足所导致的，这会引起患者出现身体虚弱、性欲下降以及活动减少等症状。

以上就是抑郁病人的常见小动作，抑郁症属于一种精神类疾病，患有抑郁症之后，患者需要适当的放松自己，并且在生活中适当的进行运动，比如散步、登山等，能够帮助舒缓情绪，在饮食上可以多吃富含维生素B族以及钾的食物，能够帮助缓解症状。