嗜睡是什么原因造成的，身体素质差/生活不规律导致(4个原因)

在生活中大家可能会经常遇到疲惫犯困的情况，感觉自己非常的嗜睡，那嗜睡是什么原因造成的呢？有可能是身体素质差、生活不规律、精神不好以及药物副作用所导致的，这些情况都是有可能会引起嗜睡的现象，如果长期的出现嗜睡现象，一定要就医检查治疗。

嗜睡是什么原因造成的

1、身体素质差

如果是身体素质差的人，就有可能会感觉到嗜睡，患有多种慢性疾病，比如糖尿病、营养不良、甲减、低血压以及消化不良等疾病都是有可能会导致脑供血不足，从而影响到正常的睡眠，白天就会容易出现嗜睡的症状。

2、生活不规律

有极大一部分人是因为生活不规律所导致的嗜睡，比如长期的熬夜或者是在睡眠中有着严重的打鼾现象，都是会影响到睡眠的质量，经常熬夜的人会破坏到人体的生物钟，导致在该睡觉的时候睡不着，而工作的时候总是想睡觉，这样就产生了嗜睡的现象。

3、精神不好

当压力过大、负面情绪重以及有抑郁症等心理、精神上的问题时也是会引起嗜睡现象的，这是因为睡眠可以让人暂时的逃避现实生活，除此之外，用脑过度或者是牵挂太多也是会造成生理疲劳的，导致头脑昏昏沉沉，总想睡觉。

4、药物副作用

嗜睡是什么原因造成的？也有可能是药物造成的，有一些药物的副作用就是会导致人产生嗜睡的现象，比如一些感冒药，在服用之后就会有想要睡觉的感觉，这种是属于较为正常的现象，药物代谢完之后就会恢复正常。

造成嗜睡的原因有很多，大部分人都是由于生活不规律或者是压力大导致的嗜睡，平时一定要保持充足的睡眠时间，如果长期不明原因的嗜睡，一定要及时就医检查。