三种人不宜吃硒的食物，甲亢/透析/肝肾功能不佳/儿童不宜过量

虽然硒对于大多数人来说是一种有益的营养物质，但有三种人不宜吃硒的食物，包括甲状腺功能亢进患者、透析患者和儿童，在食用硒的问题上需要格外注意。

三种人不宜吃硒的食物

1、甲状腺功能亢进患者

硒参与甲状腺激素的合成和转运，过量摄入硒可能导致甲状腺功能亢进的恶化。硒过量还可能抑制甲状腺激素的合成和释放，增加甲状腺亢进症状，如心悸、手颤、体重减轻等。

2、透析患者

患有肾衰竭并需要通过透析来代替肾脏排除废物的人，透析患者可能体内功能性硒丢失。但此时如果过量摄入硒可能会给透析患者带来额外的负担。透析过程中，血液中的硒会被过滤并减少到正常水平以下，这可能导致硒缺乏。所以适量的硒摄入对于透析患者是重要的。

3、儿童

硒对于儿童是必需的，但过量的摄入也会对他们的健康产生负面影响。儿童的体重和新陈代谢速度相对较低，他们对硒的需求量要远低于成人。但如果过量摄入硒元素，可能影响他们的神经系统和免疫功能。加上肝肾功能相对较弱，难以有效代谢和排除多余的硒，增加了中毒的风险。

此外肝肾功能受损害、神经衰弱人群、有明显消化道系统疾病的人、硒过敏的人，也是不宜摄入硒元素的！

含硒第一名的水果

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