血糖在6.1到6.9之间叫什么，空腹血糖受损(是糖尿病前兆要重视)

大家都知道，当血糖高于一定的值之后，就会被诊断为糖尿病，正常人的空腹血糖标准值在3.9-6.1mmol/L，餐后的血糖标准值为7.8，那血糖在6.1到6.9之间叫什么呢？如果是空腹血糖值在这是数值之间，那么就称之为空腹血糖受损，这是一个从正常变成糖尿病的过渡阶段。

血糖在6.1到6.9之间叫什么

1、血糖在6.1到6.9之间叫什么？如果是空腹状态下的数值，那么就叫做空腹血糖受损，这种情况是不正常的，如果不加以控制，很快就会发展成糖尿病，如果是饭后所表现出的数值，那么就属于正常的数值，不用太过担心。

2、空腹血糖受损是一个从正常变成糖尿病的过渡阶段，在这个阶段的患者一定要注意控制血糖，可通过饮食和运动控制，是有一定几率可以恢复正常的，否则就会发展成糖尿病，这类患者有三分之一几率变成糖尿病患者，有三分之一几率维持血糖不变，有三分之一会转为正常值。

3、当发现自己空腹时的血糖变成这个数值之后，一定要引起重视，这很有可能是糖尿病的征兆，正常人的空腹血糖值在3.9-6.1，而6.1-6.9明显是高于正常值的，这种情况通过正规的治疗是可以恢复到健康状态的，所以一定要重视，以免耽误病情。

预防糖尿病方法

1、饮食控制

在平时的饮食中，一定要控制脂肪、糖分以及碳水化合物的摄入量，可以适当增加膳食纤维以及新鲜蔬菜和水果的摄入量，这样有助于控制血糖。

2、适当运动

运动是可以帮助人体消耗血糖的，也能够帮助身体提高对胰岛素的敏感性，从而帮助有效的控制血糖，可以每周进行一定时间的有氧运动，对身体有很大好处。

综上所述，如果是空腹状态下血糖为6.1-6.9，那就不是正常现象，这种情况属于糖尿病的前兆，一定要引起重视，如果是吃饭以后的数值，那就不用太过担心，这个数值就属于正常的范围，平时多控制饮食、适当运动是可以帮助预防糖尿病的。