10分钟退烧小窍门，冷敷/搓手脚心/热水泡脚效果好(注意散热)

被病菌感染之后很容易会出现发烧的症状，一般如果发烧的温度过高，那么就需要给患者进行降温，否则会对身体有损伤，今天介绍10分钟退烧小窍门，赶紧学起来，可以用冷敷、酒精擦拭、搓手脚心、热水泡脚以及生姜退烧的方式来帮助快速退烧，症状没有缓解就需要就医治疗。

10分钟退烧小窍门

1、冷敷

冷敷是非常有效的退烧方式，对于正在发高烧的病人可以用冰袋或者是冷毛巾来冷敷其额头，这样可以使体表的温度下降一些，要注意的是，在毛巾和冰袋不冰了的情况下需要及时的更换，这样退烧的效果才会比较好。

2、酒精擦拭

当患者在发烧的时候，可以用酒精来帮其降温，一般是选择25%-50%浓度的医用酒精来帮助擦拭患者的四肢、头部、颈部以及腹股沟处，酒精蒸发时能够带走大量的热量，从而帮助降温，可以每隔15分钟就用酒精擦拭一下，这个方法适用于成人，小孩或者是婴幼儿不适用。

3、搓手脚心

搓手脚心的退烧方式就比较适用于儿童，当小孩发烧的时候，可以先搓脚心，然后搓小腿、手臂、胳膊以及后背，最后将其耳朵搓热，这样小孩身体就会开始出汗，体温也就会降下来了，在搓的时候不要速度太快或者是太用力，并且要给孩子喝温水。

4、热水泡脚

发烧的时候也可以用热水泡澡，可以将热水倒入盆中，水温在身体承受的最高热度，然后让患者泡脚，最好是水要没过脚踝，这样可以帮助促进血液循环，使身体发汗来帮助降温。

5、生姜退烧

生姜性温，可以帮助发热。祛风。散寒，而且可以帮助缓解因风寒感冒所引起的不适，对于因风寒感冒引起的发烧患者，可以用生姜煮水喝来帮助退烧。

以上就是10分钟退烧小窍门，上述的方法只能够帮助辅助退烧，并不能够治愈疾病，所以在退烧之后要就医检查治疗，如果症状没有缓解，也要就医治疗，特别是对于小孩来说，很容易就高烧惊厥，家长一定要重视，并且在发烧时要少穿衣服、少盖被子，这样才能时热气更好的散发出来。