医生为什么不建议吃DHA，缺乏充分的证据支持(附不合格名单)

DHA是一种重要的不饱和脂肪酸，它对人体健康有着诸多益处。现在有很多添加DHA的保健品，大人小孩都在吃，但医生为什么不建议吃DHA？不是不建议吃，而是不建议人们过量摄入DHA。加上它的一些宣传功效，还是缺乏具体的临床试验数据。

医生为什么不建议吃DHA

1、潜在的污染问题

DHA是从海产品中提取的，如鱼油、鱼类和海藻。但这些海产品是处于海洋环境中的，其中可能存在污染物，如重金属、汞。这些污染物对人体健康有害，对孕妇和儿童危害更大。大家要吃的话，最好选择大品牌的。

2、高剂量DHA与出血风险的关联

高剂量的DHA摄入，可能与出血风险增加相关。因为DHA具有抗凝作用，可能让血液更容易凝结不良。正在接受抗凝治疗的患者、血液病患者，不要吃DHA，可能增加出血的风险。

3、胃肠道反应和不适

一些人在摄入高剂量DHA后，可能会出现腹泻、恶心、胃灼热等胃肠道不适情况。尤其是对脂肪摄入敏感的人，更容易出现这些问题。大家要根据个人情况逐渐增加DHA的摄入量，减少胃肠道不适的风险。

4、可能与其他药物相互作用

DHA可以与血脂调节药物、抗凝药物和抗抑郁药物产生相互作用。建议这些患者在服用DHA之前，咨询医生或药师。

5、缺乏充分的证据支持

虽然DHA一直宣传的是对大脑和心血管系统有，但目前的研究结果并不一致，还需要更多大规模、双盲的临床试验来进一步了解DHA对人体健康的确切作用和剂量关系。所以医生通常不愿意过早建议人们摄入大量DHA，避免引发不必要的风险和误导。

医生不建议吃DHA主要是最后一点，DHA只是一种保健品，医生对于保健品的态度都是不建议吃但也不反对吃，大家根据个人的情况来选择吧。

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