扁平足是什么样子图片症状，足弓塌陷矫正法(脚内侧没有弧度)

扁平足是什么样子图片？从字面意思来理解，及时足弓扁平，从脚的内侧看，足弓没有弧度，是平着贴在地面上的。其实很多人都有扁平足，只是比较轻微，容易被忽略，但这也是征兵体检最容易被淘汰的检查项目，如果畸形比较严重的话，症状会影响到日常生活，可以考虑手术。

扁平足是什么样子图片症状

如图，扁平足就长这个样子，是足弓缺失、足弓塌陷，从脚内侧看没有凹陷弧度，是平着的一条线。

不知道怎么判断自己是不是扁平足的话，就光脚踩一个脚印出来，观察自己的脚印是否是正常的。

扁平足的人，走路、跑步的姿势会有点奇怪的，一拐一拐的有点像瘸子，很容易就内八字了，长期下去影响腿型，并且穿软底的鞋子很容易崴脚。你穿的鞋子也和图片中的一样，鞋跟经常磨的高低不平。

另外扁平足的人长时间行走或者是运动的话，会导致足部的软组织使用过度而发炎，关节部位也因为受力不当会疼。时间久了影响到脊椎的正常发育、膝盖内弯、功能性短腿、脊椎侧弯、斜肩、拇外翻畸形等等。危害是非常多的，大家不能忽视。

扁平足有先天、后天两种，如果父母中有人是扁平足，就可能遗传给后代。还有后天性的扁平足可能是因为糖尿病、类风湿关节炎、外伤等导致。如果是僵硬性平足症，最好在8-13岁就做手术。另外多数扁平足不需要过度干预，可以试试下面这些矫正方法。

1、练习垫脚尖、用脚趾抓毛巾、光着脚在鹅卵石地上走路，可以促进足弓塑形和恢复。也可以定制医疗鞋垫来支撑足弓，让足部维持在正确的位置上发育。

2、用脚踩一个网球，从脚尖开始滚球，滚到足弓，再滚向脚后跟，速度要均匀，力度不要太大，这个动作可以帮助放松肌肉，每只脚滚动3-5分钟。