BMI体脂率多少正常计算公式，女25%-28%/男15%-18%(图片)

体脂率：人体脂肪的重量，在人体总体重中所占的比例。体脂率可以之间的反映出来你体内脂肪含量的多少，有偏瘦、正常、肥胖几个区间，肥胖者要注意，患上各种疾病的风险都会更高一些。下文有体脂率多少正常计算公式，感兴趣可以自己计算一下。

体脂率多少正常计算公式

1、成年女性的体脂率计算公式：

a=腰围（cm）*0.74

b=体重（kg）*0.082+34.89

体脂肪重量（kg）=a-b

体脂率=（身体脂肪总重量/体重）*100%

2、成年男同胞的体脂率计算公式：

a=腰围（cm）*0.74

b=体重（kg）*0.082+44.74

体脂肪重量（kg）=a-b

体脂率=（身体脂肪总重量/体重）*100%

然后对照图片来看，女性正常体脂率在20%-25%，男同胞正常体脂率在15%-18%。如果男同胞超过25%、女性超过32%就是肥胖，肥胖者患上高血压、糖尿病、高血脂的风险都会更高，一定要注意减肥控制。男同胞5%、女性13%-15%是体脂率过低，太低也可能引起功能失调。

注意：测量最佳时间是早晨刚醒来的时候最准，但公式计算法只能用来做参考，怎么都是有误差的，想要精准测自己的体脂率，可以到健身房去，一般可以免费给你测。

bmi=体重(kg)/身高(m)的平方

举例：体重70kg除以(身高1.75*1.75m)=22.86

对比上面的表格就知道，不管男女，我们中国人的正常标准是在18.5-23.9之间......【查看详情】