13岁如何提高颜值男生女生，12条建议帮你实现颜值逆袭

不管是男生还是女生，颜值越高肯定是越好，并且女孩爱美是天性，不分年龄的，下面教大家13岁如何提高颜值，即使年纪还很小但也不能放弃自己变美的目标哦，坚持做到这几点让你实现颜值逆袭！

13岁如何提高颜值小妙招

1、不要熬夜！这个真的非常重要，熬夜伤身也伤皮肤，如果从小就有黑眼圈，那就很难去掉了。另外小孩子熬夜容易长不高。

2、饮食要均衡，多吃蔬菜水果、五谷杂粮等，少吃零食饮料。这样你的13岁皮肤会更好，并且不会有肥胖的烦恼。

3、多喝纯牛奶，长高长高，还对皮肤好。

4、不要过度护肤，13岁的年纪，皮肤是很嫩的，不建议用洗面奶、护肤品这些，用些宝宝霜、婴儿油来保湿就可以。

5、防晒。小时候就要有防晒意识，不然长大是个黑妹后悔都来不及，用那种不刺激的防晒，宝宝都可以用的。另外出门要打伞、戴帽子，做好物理防晒。

6、多喝水。每天要多喝水，促进新陈代谢，可以的话坚持喝蜂蜜柠檬水，有美白排毒的效果。

7、坚持运动。选择自己喜欢的运动然后坚持下去，女生可以打羽毛球、游泳、跳操等，男生可以打篮球、慢跑、跆拳道等等，运动可以促进身体发育，还能减肥，好处多多。

8、走路要昂首挺胸，不要从小就养成驼背的习惯了，这样非常影响人的整体气质，不管男女驼背都不好看的。

9、多看书，多阅读一些课外书记，修身养性，整个人的气质都不一样。

10、没事可以捏捏鼻梁，有的孩子从小捏鼻梁，长大之后鼻子确实很挺，这点值得坚持。

11、选好内衣，女孩子13岁已经发育了，内衣一定要穿合身的，最好让妈妈带自己去实体店试。

12、不要太在意穿搭。13岁的小孩子，穿的干净整洁就可以了，不要过度追求时尚，反而会显得不伦不类的。

男生女生13岁如何提高颜值，具体方法就是上面说的这些，都不是很难很费时间的事情，只要坚持做到，那么你长大后绝对是非常漂亮帅气的，及时五官变化不大，但气质也是干干净净，清秀的类型。

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