左旋肉碱的危害及副作用，腹泻厌食营养不良(严重会影响肌肉)

现在很多人吃左旋肉碱来辅助减肥，减肥原理就是肉毒素有较强的分解脂肪的作用，在大家运动量较大的时候，吃左旋肉碱可以让减肥的效果更好。但减肥虽然可以减，左旋肉碱的危害及副作用也是不容忽视的，长期大量吃可能导致肌无力、厌食、影响肾脏......

左旋肉碱的危害及副作用

1.导致厌食

不管是左旋肉碱还是其他的减肥药，不少人在大量吃之后都出现了厌食的情况，时间长了会营养不良，一定不要因为减肥去加大用量，会加重自身的负担。

2.影响肾脏导致腹泻

如果购买的是不正规的左旋肉碱，里面可能添加的有违禁减肥药成分：西布曲明，对人体的心脏、肝肾有很大的危害，可能出现腹泻的情况。如果你吃左旋肉碱，但是没运动，短时间内体重下降过快就要注意了，很可能是添加了违禁减肥药成分。

3.睡眠质量下降

左旋肉碱在人体内分解脂肪的时候会产生能量，如果在快要入睡前吃，会导致人体处于教兴奋的状态，很难入睡，这样睡眠质量会越来越差，比较影响日常生活。

4.造成肌无力、肌萎缩

左旋肉碱的提取工艺其实是非常复杂的，成本也高，目前还有很多左旋肉碱都是工业生产的，纯度不高的左旋肉碱里面会有一些右旋肉碱及有害杂质，如果长期大量的吃，会出现肌无力、肌萎缩的副作用。