孩子拉肚子，试试这些中医推荐的食物

孩子拉肚子时，中医推荐的食物有山药、苹果、焦米汤、胡萝卜、芡实等，这些食物各具特点，能在一定程度上缓解孩子拉肚子的症状。

1、山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。对于孩子拉肚子，山药可以起到调理脾胃的作用，增强脾胃的运化功能，从而缓解腹泻症状。可以将山药蒸熟后捣成泥给孩子食用，也可以煮山药粥，易于孩子消化吸收。

2、苹果：苹果含有丰富的果胶和鞣酸。果胶能吸附肠道内的水分和毒素，使大便变得成形；鞣酸则有收敛止泻的作用。把苹果洗净带皮切成小块，放入锅中加水煮烂后给孩子吃，能帮助缓解拉肚子的情况。而且苹果口感酸甜，孩子一般比较容易接受。

3、焦米汤：将大米炒至焦黄后煮成米汤。大米炒焦后，部分淀粉会变成糊精，更容易消化吸收。焦米汤具有吸附肠腔内腐败物质的作用，对清理肠道、缓解腹泻有一定帮助。可以把炒焦的大米加水煮30 - 40分钟，然后取米汤给孩子喝，焦香的味道孩子也会比较喜欢。

4、胡萝卜：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。可以将胡萝卜洗净切块，加水煮烂后捣成泥状喂给孩子。胡萝卜还富含维生素A等营养物质，在缓解腹泻的同时，还能为孩子补充营养。

5、芡实：芡实有补脾止泻、益肾固精的作用。它可以增强脾胃功能，减少水湿的生成，从而改善孩子拉肚子的状况。可以将芡实与大米一起煮成芡实粥给孩子食用，长期食用对孩子的脾胃健康有益。

6、栗子：栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。对于脾胃虚寒引起的拉肚子有一定的缓解作用。可以将栗子煮熟后剥壳给孩子吃，但要注意适量，因为栗子不太容易消化。

7、糯米：糯米有补中益气、健脾暖胃的作用。煮成糯米粥给孩子喝，能够温暖脾胃，缓解因受寒导致的拉肚子。不过糯米黏性较大，孩子不宜多吃，以免引起消化不良。

孩子拉肚子时，合理选择中医推荐的食物进行调理是一种安全有效的方法。山药、苹果、焦米汤、胡萝卜、芡实等食物都能在不同程度上缓解孩子拉肚子的症状，同时还能为孩子补充营养。但如果孩子拉肚子的情况比较严重或持续时间较长，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。