马齿苋怎样用祛斑效果好，泡水喝/面膜外敷(马齿苋对皮肤的功效)

马齿苋是一种营养价值很高的植物，既可以食用也可以药用，并且还能祛斑，那马齿苋怎样用祛斑效果好呢？首先可以泡水喝，其次可以外敷在脸上，马齿苋中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助促进皮肤代谢，抑制黑色素的形成，从而帮助减少黑斑以及黄褐斑。

马齿苋怎样用祛斑效果好

1、泡水喝

马齿苋怎样用祛斑效果好？首先是可以用晒干的马齿苋泡水喝，取适量的马齿苋放入杯中，然后用热水冲泡，泡五分钟左右就可以了，每天喝一次，坚持饮用2-3周就可以帮助淡化脸上的斑点，在服用时注意用量，由于马齿苋性寒，服用过多可能会导致胃肠道不适。

2、外敷

也可以采用外敷的方式来祛斑，首先准备一小撮新鲜的马齿苋，将其用盐水洗干净之后捣烂取汁，然后在马齿苋汁中加入少量的醋，一起搅拌均匀，再放入一个压缩面膜浸泡，将面膜泡开之后就可以将其敷在脸上了，马齿苋中含有草酸，敏感肌肤需要谨慎使用。

马齿苋对皮肤的功效

1、抗氧化

马齿苋中含有丰富的抗氧化物质，比如维生素C、维生素E以及类黄酮等物质，这些物质都可以有效的帮助抵抗自由基的损害，从而保护皮肤细胞。

2、美白

马齿苋还有着美白的作用，因为其含有多种美白成分，比如维生素C、熊果苷等物质，这些物质都可以帮助淡化色斑、提亮肤色，从而使肌肤更加的白亮有光泽。

综上所述，想要用马齿苋祛斑，可以泡水喝或者是外敷于脸上，要注意的是，使用时不仅要注意用量，敏感肌肤人群还需要测试是否过敏，并且，马齿苋只有辅助祛斑的作用，必要时可采取其他的医疗措施，在使用时还需要保持肌肤的清洁，避免刺激皮肤。