沙棘什么时候喝好,早上7到11点饭后1小时饮用最佳

首页 > 饮食养生 > 作者:HUI(原创)2022-10-25

沙棘是一种维生素C含量非常高的水果,常用来做沙棘原浆、沙棘茶、沙棘粉等食用,那么沙棘什么时候喝好?一般早上的7点到11点是饮用沙棘的最好时间,可以更好的吸收沙棘的营养成分,一般也建议饭后服用,避免引起胃酸分泌过多,导致腹痛、腹泻。

沙棘在早上的7点到11点喝好

沙棘什么时候喝好?不管是沙棘茶还是沙棘原浆、沙棘果汁,都更建议大家在早上7点到11点之间喝,最好是早饭后1小时饮用。不建议空腹喝,避免导致肠胃不适,如果是沙棘粉的话,可以一次1勺,一天喝两次,按照说明书上的方法服用。

沙棘原浆的饮用方法

1、饭后半小时喝,不要兑任何东西,刚开始喝肯定会觉得酸,多喝几次就好了,喝完之后用温水漱口,每天要多喝水。2、成年人一天喝800-100毫升,儿童一天30毫升,不过儿童不建议多喝,多吃点水果会更好。

沙棘茶的喝法

用凉开水或40度一下的温水冲泡,一次泡一袋,可以重复冲泡7-8次,可以日常当茶喝。含有丰富的维生素,咖啡碱的含量却比一般的茶低3-10倍。

沙棘中含有丰富的黄酮类物质、花青素、维生素C等,有改善肠胃、缓解疲劳、补充营养、延缓衰老、软化血管、改善肠胃功能等功效。具体可以看看沙棘原浆的功效与作用禁忌。女性可以多吃沙棘,美白淡斑的效果非常显著。

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