卵磷脂的八大功效好处，预防脂肪肝/治糖尿病/提高记忆力

卵磷脂是一种天然的物质，它是由磷脂和脂蛋白组成的，具有多种重要的生理功能。卵磷脂的八大功效：适量补充卵磷脂可以帮助我们保持健康的大脑、心血管、肝脏、免疫系统和皮肤等器官的功能，同时还可以缓解疲劳和压力等不适症状。

卵磷脂的八大功效

1、保护肝脏健康

卵磷脂可以促进肝脏细胞的再生和修复，有助于预防和治疗肝脏疾病。帮助调节血脂，对于预防脂肪肝和肝硬化等疾病具有积极意义。胆碱是卵磷脂的重要成分，它对脂肪有亲和力，如果体内胆碱不足，会影响脂肪代谢，导致脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝或肝硬化。

2、辅助治疗糖尿病

缺乏卵磷脂可能导致胰脏机能下降，影响胰岛素的分泌，使血糖无法有效运输到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。每天补充适量的卵磷脂，有助于恢复糖尿病患者的健康。许多患者甚至可以避免注射胰岛素。尤其对于糖尿病坏疽及动脉硬化等并发症患者，卵磷脂的治疗效果尤为显著。

3、保持血管通畅

卵磷脂具有降低血脂和胆固醇的作用，可以预防心血管疾病。研究表明，补充卵磷脂可以显著降低血清胆固醇和甘油三酯的水平，减少心血管疾病的风险，可以预防和治疗动脉硬化。

4、改善记忆和学习能力

卵磷脂可以促进大脑神经元的连接和传导，有助于提高认知能力和记忆力。补充卵磷脂可以改善老年人的记忆和学习能力，以及缓解焦虑和抑郁症状。

5、促进胎儿和婴儿神经发育

孕妇体内的羊水中含有大量的卵磷脂，对于胎儿的大脑发育至关重要。人体脑细胞约有150亿个，其中70%早在母体中就已经形成。为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。此外，卵磷脂还能促进婴儿神经系统与脑容积的增长、发育，婴儿奶粉中也必须添加卵磷脂。

6、消除青春痘、雀斑

当人体内毒素过高时，会随着血液循环沉积在皮肤上，形成色斑或青春痘。卵磷脂是一种天然的解毒剂，它能分解体内过多的毒素，并经肝脏和肾脏的处理排出体外。当体内的毒素降低到一定浓度时，脸上的斑点和青春痘就会慢慢消失。

7、促进骨骼和关节健康

卵磷脂可以影响骨骼和关节的代谢过程。研究表明，补充卵磷脂可以增加骨密度，预防骨质疏松和关节疾病。此外，卵磷脂还可以缓解肌肉疼痛和炎症。

8、有效化解胆结石

如果人体内有过多的胆固醇，会发生沉淀形成胆结石。卵磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化及吸收，从而使胆汁中的胆固醇保持液体状。每天补充一定量的卵磷脂可以有效地防止胆结石的形成，并对已形成的胆结石也能起到化解的作用。

不过卵磷脂虽然功效多，但毕竟只是保健品不能当做药物来治疗疾病，大家日常可以听医生的建议补充卵磷脂，也可以多吃富含卵磷脂的食物：鸡蛋、牛奶和鱼肉等。