焦虑症10个明显征兆，想的太多令人窒息(不属于精神病)

焦虑症是常见的心理障碍疾病，但却往往被人们忽视。对比焦虑症10个明显征兆来看，生活中很多人已经有轻度焦虑的问题的，因为压力太大，心里想的事情太多，对身心健康的影响都是巨大的。甚至焦虑症患者还可能出现抑郁症的情况，总之要引起重视，及时的治疗。

焦虑症10个明显征兆

1、过度担心

焦虑症患者往往会过于担心生活中的各种事情，包括家庭、工作、健康等。他们无法停止或控制自己的担忧，即使在没有实质问题的情况下也会持续感到紧张和不安，并且症状是越来越明显的。

2、不安与恐惧感

在没有明显危险的情况下，焦虑症也会感到害怕和不安，这种不安和恐惧感会令他们心跳加速、呼吸急促、手心出汗等。

3、睡眠问题

包括入睡困难、夜间醒来、做噩梦等。因为他们实在是太焦虑了，大脑无法停止忙碌，即便是在疲惫的状态下也很难放松身心进入睡眠。

4、身体不适

焦虑症也会引发一系列身体不适，如头痛、胸闷、胃痛、肌肉紧张等。不适因为疾病导致的，但与自身的焦虑情绪紧密相关。

5、难以集中注意力

焦虑症患者有一点比较困难，那就是难以集中注意力，思维容易紊乱，记忆力也因此受到影响。总是会感到心烦意乱，无法正常的完成工作或学习任务。

6、有社交障碍

焦虑症患者可能会比较害怕面对他人，避免去参加一些社交场合，因为他们会焦虑自己会不会被评价、嘲笑或孤立。

7、不合理的恐惧

如小空间恐惧症、恐高症、恐怖症等。

8、厌食或暴饮暴食

有些人会因为焦虑而减少食量，导致厌食症，而另一些人则会因为焦虑而过度进食，导致暴饮暴食。

9、常常疲劳

因为长时间的焦虑会消耗患者过多的能量和精力，他们经常会感到疲倦和乏力。

10、情绪起伏大

焦虑症患者情绪常常起伏不定，容易情绪化，经常出现莫名其妙的情绪波动，暴躁、易怒、哭泣、抑郁等等。

了解焦虑症的常见征兆可以帮助我们及早发现并寻求心理帮助，如果是你或你身边的人出现以上症状，请及时咨询专业医生和心理咨询师，不要任由不良情绪去发展。